Bu hizmet kimlere hitap eder?
- Duygusal yeme davranışlarını fark etmek isteyenler
- Gün içinde kontrolsüz atıştırma yaşayanlar
- Yemekle daha sakin ve dengeli bir ilişki kurmak isteyenler
HASSAS VE YARGISIZ YAKLAŞIM
Yeme Davranış Bozukluklarında Beslenme
Duygusal yeme, düzensiz yeme atakları, kontrolsüz atıştırma veya yeme davranışına dair zorlayıcı kalıplarda daha dengeli bir ilişki kurmayı hedefleyen destek.
Daha düzenli yeme ritmiDaha yüksek davranış farkındalığıZorlayıcı döngülerde azalma
Danışmanlıkta sizi neler bekler?
- Davranış farkındalığı ve tetikleyici değerlendirmesi
- Baskısız öğün düzeni yaklaşımı
- Takip odaklı ve aşamalı planlama
BİLGİ REHBERİ
Yemekle ilişkiyi anlamak üzerine notlar.
Yargılamadan değerlendirme
Yeme düzeni yalnızca irade gücüyle açıklanamaz. Yoğun stres, uyku eksikliği, düzensiz öğünler ve duygular yeme davranışını etkileyebilir. İlk adım suçluluk yaratmadan örüntüleri anlamaktır.
Amaç bedeni veya yiyecekleri “iyi-kötü” diye sınıflandırmak değil, sürdürülebilir farkındalık kurmaktır.
Farkındalık ve düzen
Açlık ve tokluk işaretlerini takip etmek, öğünleri zorlayıcı yasaklar yerine esnek bir düzen içinde değerlendirmek yararlı olabilir. Bununla birlikte tekrarlayan kontrol kaybı ve yoğun bedensel kaygı daha kapsamlı destek gerektirebilir.
Yeme bozukluğu şüphesinde psikiyatri/psikoloji ve tıbbi uzmanlarla çok disiplinli yaklaşım önemlidir.
Ne zaman ileri destek gerekir?
Kusma davranışı, bayılma, hızlı kilo değişimi, uzun süre yemekten kaçınma veya yoğun ruhsal sıkıntı varsa yalnızca çevrimiçi beslenme önerileri yeterli değildir.
Bu durumlarda uygun sağlık kuruluşuna başvurmak önceliklidir.
NASIL İLERLİYORUZ?
Tek seferlik bilgi vermek yerine, takip edilen bir süreç.
İlk değerlendirmeden sonra yalnızca teorik bilgi paylaşılmaz; günlük yaşama aktarılabilecek, uygulanabilir önerilerle ilerlenir. İhtiyaçlar değiştikçe plan da birlikte güncellenir.
• İlk görüşme• Kişiye özel planlama• Düzenli takip• Revizyon
Diyetisyenden güncel içerikler.
Sık sorulan sorular.
Kalori saymak zorunlu mu?+
Her danışan için gerekli veya uygun değildir. Yaklaşım kişisel gereksinimlere ve psikolojik güvenliğe göre belirlenir.
Hazır liste mi gönderiliyor?+
Yaklaşım, günlük yaşama uyumlu ve sürdürülebilir bir planlama kurmak üzerinedir; içerik kişiye göre düzenlenir.
Takip sürecinde plan değişebilir mi?+
Evet. İhtiyaçlar, tolerans ve yaşam koşulları değiştikçe plan da düzenli olarak gözden geçirilir.
Online görüşme için şehir fark eder mi?+
Hayır. Online danışmanlık modeli sayesinde Türkiye'nin her yerinden iletişim kurulabilir.