Bu hizmet kimlere hitap eder?
- Gebelikte beslenme düzenini güvenli şekilde yapılandırmak isteyenler
- Kilo artışını dengeli biçimde izlemek isteyen anne adayları
- Bulantı, iştahsızlık veya düzensiz öğün sorunları yaşayanlar
ANNE VE BEBEK SAĞLIĞI ODAKLI
Hamilelik Döneminde Beslenme ve Kilo Kontrolü
Gebelik döneminde artan ihtiyaçlar, kilo takibi, günlük besin çeşitliliği ve trimesterlere göre değişen gereksinimler dikkate alınarak planlama yapılır.
Daha planlı gebelik süreciGüven veren yol haritasıGünlük yaşama uyumlu öneriler
Danışmanlıkta sizi neler bekler?
- Trimester odaklı planlama
- Anne adayının günlük yaşamına göre öneriler
- Takip görüşmeleriyle revizyon
BİLGİ REHBERİ
Gebelik boyunca beslenme üzerine notlar.
Her trimester farklıdır
Gebelik boyunca enerji ve besin ögesi gereksinimleri değişebilir. Mide bulantısı, iştah farklılıkları, günlük hareket ve özel sağlık koşulları kişiye özel değerlendirme gerektirir.
Demir, folat ve diğer takviyeler hekim önerisi doğrultusunda kullanılmalıdır.
Besin güvenliği
Gebelikte iyi yıkanmış sebze ve meyveler, yeterince pişirilmiş protein kaynakları ve güvenilir saklama koşulları önemlidir. Pastörize edilmemiş süt ürünleri ve çiğ/az pişmiş bazı gıdalar açısından güvenlik değerlendirmesi gerekir.
Gebelik diyabeti veya hipertansiyon gibi durumlarda takip hekimle koordineli yürütülmelidir.
Günlük yaşam pratikleri
Düzensiz iştah dönemlerinde küçük ve uygun öğünlere yönelmek veya kolay hazırlanabilen seçenekler bulundurmak yardımcı olabilir. Su alımı ve fiziksel aktivite de kişinin tıbbi durumuna göre konuşulur.
Kişiye uygun kilo takibi gebelik öncesi durum ve hekimin değerlendirmesiyle ilişkilidir.
NASIL İLERLİYORUZ?
Tek seferlik bilgi vermek yerine, takip edilen bir süreç.
İlk değerlendirmeden sonra yalnızca teorik bilgi paylaşılmaz; günlük yaşama aktarılabilecek, uygulanabilir önerilerle ilerlenir. İhtiyaçlar değiştikçe plan da birlikte güncellenir.
• İlk görüşme• Kişiye özel planlama• Düzenli takip• Revizyon
Diyetisyenden güncel içerikler.
Sık sorulan sorular.
Gebelikte herkese aynı kilo hedefi verilir mi?+
Hayır. Kilo takibi gebelik öncesi özellikler, çoğul gebelik ve sağlık durumuna göre farklılaşabilir.
Hazır liste mi gönderiliyor?+
Yaklaşım, günlük yaşama uyumlu ve sürdürülebilir bir planlama kurmak üzerinedir; içerik kişiye göre düzenlenir.
Takip sürecinde plan değişebilir mi?+
Evet. İhtiyaçlar, tolerans ve yaşam koşulları değiştikçe plan da düzenli olarak gözden geçirilir.
Online görüşme için şehir fark eder mi?+
Hayır. Online danışmanlık modeli sayesinde Türkiye'nin her yerinden iletişim kurulabilir.