Farklı meyve ve sebzeler farklı besin bileşenleri sunabilir. Tek bir renge odaklanmadan çeşitli seçenekleri günlük rutine dağıtmak yararlı olabilir.
Mevsime göre yaklaşım
Mevsimlik veya ekonomik erişilebilir sebzelerle çeşitlilik oluşturulabilir. Dondurulmuş sebzeler de uygun saklama ve hazırlama koşullarında pratik alternatifler olabilir.
Her tabak aynı olmak zorunda değil
Dengeli beslenme kültürel yemekleri dışlamak anlamına gelmez; ev yemekleri porsiyon ve çeşitlilik gözetilerek düzenlenebilir.
